Ås frivilligsentral fortsetter frem til og med 18. juni med den ukentlige aktiviteten med myke og rolige tøyeøvelser, som vi har valgt å kalle for "Dropp inn, pust ut og slapp av". 

TID: Torsdager kl. 16.15-17.00

STED: Seniorsenteret, Ås kulturhus eller i Rådhusparken

Ved godt vær vil vi oppholde oss i Rådhusparken.

Vi praktiserer prinsippet "Drop-in". Det innebærer at det ikke er nødvendig å komme hver gang, men vær presis slik at vi unngår forstyrrelser når timen har startet. Tilbudet er gratis og passer for alle over 14 år.

Aktiviteten ledes av Lars Sandved Dalen, til daglig seniorrådgiver ved NIBIO på Ås. Han har i over 20 år praktisert yoga og taiji/qigong, er utdannet mindfulness-instruktør og taiji-trener. Øvelsene som praktiseres er en fin blanding av rolige tøyinger av muskler og ledd - stående og/eller sittende. Dette er en god måte å roe ned på og samtidig styrke sener og ledd. Ingen spesielle forkunnskaper eller språkkunnskaper er nødvendig. 

Frem til sommeren vil vi en gang i måneden invitere til et gratis felles måltid rett i etterkant av aktiviteten, følg med på hjemmesiden til Ås frivilligsentral for disse tidspunktene.

Foto: Erling Fløistad, NIBIO