Dropp inn, pust ut og slapp av

Ås frivilligsentral fortsetter med den ukentlige aktiviteten med myke og rolige tøyeøvelser, som vi har valgt å kalle for "Dropp inn, pust ut og slapp av". Vi praktiserer prinsippet "Drop-in". Det innebærer at det ikke er nødvendig å komme hver gang, men vær presis slik at vi unngår forstyrrelser når timen har startet. Tilbudet er gratis og passer for alle over 14 år.

TID: Torsdager kl. 16.15-17.00

STED: Seniorsenteret, Ås kulturhus eller i Rådhusparken

Ved godt vær vil vi oppholde oss i Rådhusparken

Aktiviteten ledes av Lars Sandved Dalen, til daglig seniorrådgiver ved NIBIO på Ås. Han har i over 20 år praktisert yoga og taiji/qigong, er utdannet mindfulness-instruktør og taiji-trener. Øvelsene som praktiseres er en fin blanding av rolige tøyinger av muskler og ledd - stående og/eller sittende. Dette er en god måte å roe ned på og samtidig styrke sener og ledd. Ingen spesielle forkunnskaper eller språkkunnskaper er nødvendig.

Foto: Erling Fløistad, NIBIO